Por Gonzalo Zapata, creador de @corrercorriendo y autor del libro LA FELICIDAD DE CORRER.
Seguramente cuando podamos volver a salir, nuestra rutina habitual cambiará, ¿Qué pasará con mi trabajo? ¿Cómo serán las clases? Y también nos cuestionamos que pasará con el deporte, muchas personas hoy están decididas a empezar algún deporte o si entrenaban en un espacio cerrado a cambiar su deporte habitual. Para los que estén con esas preguntas, les recomiendo empezar a correr, es un deporte individual, de bajo riesgo, que se puede hacer en cualquier lugar, solo hay que tener unas zapatillas y ser cuidadoso con no exigirse al máximo las primeras semanas, que el avance sea progresivo. Pero como siempre necesitamos un empujón, les dejo algunas recomendaciones de libros sencillos, y que nos van a motivar para empezar a correr o seguir corriendo… además les dejo un Bonus Track para aquellos que no quieran correr:
NACIDOS PARA CORRER, Christoper Mc Dougall
Entretenido y exitoso libro que cuenta la historia de una tribu mexicana llamada tarahumara, quienes son considerados de los mejores corredores de larga distancia. Este libro es muy popular entre corredores, ya que aprovechando la forma de correr de esta tribu el autor aborda el tema de correr descalzo, el por qué la tendencia natural o barefoot es el camino para mejorar el rendimiento y evitar las lesiones.
Y lo mas importante es que logra transmitir uno de los grandes secretos de poder correr grandes distancias sin cansarse: Disfrutar el momento de correr y la felicidad que eso genera.
DE QUE HABLO CUANDO HABLO DE CORRER, Haruki Murakami
Cuenta la historia atlética del autor, quien es uno de los escritores japoneses de mayor prestigio y fama.
Murakami relata en este libro desde el momento que decide empezar a correr y como esto es un punto de inflexión en su vida. Tenía 33 años, estaba casado, trabajaba en un bar y además comenzaba su carrera como escritor. De ahí en adelante el libro se transforma en una descripción de anécdotas, desafíos (incluyendo superar lesiones), reflexiones de la importancia de correr y como estas se vinculan a la vida e incluso es un libro de entrenamiento ya que describe la preparación que realiza para su nuevo desafío: La Maratón de Nueva York.
CORRER MEJOR, VIVIR MEJOR, Santiago Garcia
El autor es un crítico de cine, apasionado por el running y un gran maratonista.
En este libro entrega consejos (no técnicos) desde el punto de vista de un corredor amateur y transmite de muy buena manera cómo el comenzar a correr cambia tu vida.
Lo que mejor resume lo que siente Santaigo Garcia por el running se lee en la contraportada: “Yo era un no corredor. Yo tenía una vida con la cual estaba insatisfecho, incompleto… Hasta que un día descubrí el running. Fue hace muchos años, pero hoy no logro recordar como pudo existir una vida sin correr”
CORRER O MORIR, Kilian Jornet
Libro de culto para quienes le gusta correr el Trail Running. El autor es un deportista español, considerado uno de los mejores corredores de montaña de la historia, ha batido infinidades de records (para que se hagan una idea de su capacidad hasta hace poco tenía el record de ascenso y descenso del Aconcagua en 12 horas y 49 minutos).
Este libro es un un diario personal y su filosofía de vida, la cual se basa en el contacto y entendimiento de la naturaleza. De lo importante que es tener emociones y experiencias, ya que es lo que finalmente uno recordará.
En este libro además podrás leer sus experiencias compitiendo y como logra llegar mas allá de sus límites y cumplir sus objetivos.
Si te gusta correr en montañas y la naturaleza , debes leer este libro.
MARATONES DEL MUNDO, Enrico Aiello
Esta es una guía de algunas de las mejores maratones y 21k del mundo. Es un libro muy ilustrativo, con muy buenas fotos, descripción de las carreras y de la ciudad donde se realiza, así como algunos consejos para poder correrlas.
Se encuentra información desde las maratones mas famosas, por ejemplo Boston y Nueva York, hasta algunas bastantes originales como la Media Maratón de la Noche Polar. Es de fácil lectura, muy entretenido y también un muy buen regalo para un corredor.
Obviamente les recomiendo leer todos, cada uno aporta con algo para entender mejor este apasionante deporte (y a quienes lo practican), pero lo mas importante es que estoy seguro que te dará el empujón final para ponerte las zapatillas y empezar a correr!
BONUS TRACK
EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA, Robin Sharma
“Controla tus mañanas, impulsa tu vida” Es el lema de este libro, el cual fue escrito por Robin Sharma; experto mundial en liderazgo y desempeño.
El club de las 5 de la mañana, es un concepto que el autor desarrolló hace más de 20 años y nos entrega una serie de hábitos revolucionarios que mejorarán nuestra vida, salud y desempeño en cualquier área, para alcanzar nuestros sueños y metas. Recomendado para hacer un gran cambio en nuestras vidas.
Imaginary is a 2024 American supernatural horror film directed and produced by Jeff Wadlow and written by Wadlow and the writing team of Greg Erb and Jason Oremland. It is co-produced by Jason Blum through his Blumhouse Productions banner and Tower of Babble. The film stars DeWanda Wise, Tom Payne, Taegen Burns, Pyper Braun, Matthew Sato, Veronica Falcon, and Betty Buckley. In the film, a woman returns to her childhood home and discovers her stepdaughter’s imaginary friend is more than imaginary.
Imaginary was released in the United States by Lionsgate on March 8, 2024. It received generally negative reviews from critics and has grossed under $39 million.
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Children’s book author Jessica is married to widower musician Max. Max has two daughters from his first marriage: younger daughter Alice, and teenager Taylor. Jessica is plagued by nightmares that include her mentally ill father Ben and a fictional character from her books, Simon the spider. When the family moves into Jessica’s childhood home, Alice discovers a teddy bear named Chauncey and forms a bond with him. An elderly neighbor, Gloria, who babysat Jessica when she was a child, shares memories of Jessica’s childhood that she cannot remember.
Max leaves for a tour and Chauncey begins to disturb Jessica. One day, Taylor invites over a friend, Liam, who is toyed with by Chauncey; the teddy briefly turns into a monstrous bear. Jessica narrowly stops Alice from slamming her hand down onto a nail, prompting her to call child psychologist Dr. Soto. She discovers that only she and Alice can see the stuffed bear. Soto shows her footage of a past patient who used the same phrase as Alice: “Never Ever”. Alice disappears, which Taylor blames her stepmother for.
Gloria tells Taylor that Chauncey was also Jessica’s childhood imaginary friend. Imaginary friends are spirits who tether to the young and can become sinister if abandoned. Jessica goes through her old belongings and finds drawings of Chauncey and the Never Ever. All three women complete Chauncey’s scavenger hunt together, resulting in a glowing door leading to the Never Ever realm.
Here, they see Jessica’s repressed memories. As a child, she was lured by Chauncey into the Never Ever. Ben rescued her, but was driven mad after seeing Chauncey’s eyes resulting in Jessica being sent to live with her grandparents. Gloria closes the escape route, having become obsessed with the realm. She reveals to the horrified girls that she had been in contact with Chauncey who has promised her the power of the Never Ever if she brought them there, but is then mauled to death by Chauncey in the midst of her insane rant. Jessica stops Chauncey by stabbing him in the eye with scissors.
After reuniting with Ben and Max at Ben’s institution, Jessica realizes she is still stuck in the Never Ever. Chauncey used Alice as bait to get to her and seeks revenge for her abandonment of him. Taylor saves her and Chauncey transforms into his true form akin to Simon. The spider tries to drive them insane with his eyes, but Alice sets the creature on fire and seals him behind the door. The family escapes as the house burns to the ground.
They check into a hotel but are frightened by a child playing with a teddy bear that resembles Chauncey. They leave for another hotel for their safety.
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